다이어트4 서티푸드 다이어트 : 초보 가이드 대제목서티푸드 다이어트 : 초보 가이드 유행하는 새로운 다이어트가 정기적으로 등장하는 것 같고, 서티푸드 다이어트는 최신 것 중 하나입니다. 유럽 유명인이 좋아하는데, 레드 와인이나 초콜릿을 넣는 것으로 유명합니다. 크리에이터들은 그것이 유행이 아니라 지방 감소를 밝혀내 질병을 예방하는 비결이라고 말한다. 그러나 보건전문가들은 이 다이어트가 과대선전에 어긋나 나쁜 생각이 될 수 있다고 경고한다. 이 기사는 설트푸드 국회와 그 잠재적인 건강상의 이점에 대한 증거를 바탕으로 리뷰를 제공합니다. 서스프드 다이어트가? 영국 프라이빗 헬스클럽에서 일하는 2명의 유명 영양사가 서스푸드 다이어트를 개발했다. 이들은 당신의 피부 유전자를 활성화시킬 획기적인 새로운 다이어트와 건강계획으로 이 다이어트를 선전하고 있다. .. 2020. 7. 7. 서트푸드 다이어트(sirt food diet) 단기 다이어트 1주일 3kg감량 서트푸드 다이어트(sirt food diet) 나는 몸신이다 에서 서트푸드 다이어트에 대해 방송을 했다 일주일에 서트푸드를 먹고 3kg 감량!! 다이어트 sirt food diet??? 이건 무엇인가 얼마전 아델이 엄청나게 다이어트를 했다는 소문을 들었는대 그게 바로 이것 서트푸드 다이어트라고 한다. 급관심을 같게 되어 시청을 시작. 영국의 영양학자인 에이든 고긴스가 책을섰는대 서트푸드에 대한 책을 작성 했다 아래는 서트푸드 개발자가 추천한 60가지 음식 중 30가지다 우리나라에서 쉽게 볼수있는 것으로 정리해 놨다 서트푸드 다이어트 중요포인트 서트푸드의 중요한 포인트 1~3일 동안 서트푸드 1000kcal 식단을 지키고 4~7일은 1500kcal을 섭취 한다. 이것의 핵심은 일주일 동안은 철저하게 칼로리.. 2020. 7. 7. 다이어트 계획 현재 내 몸이 뛸 수 있는 몸뚱이가 아니기 때문에 식단 조절로 차근차근 다이어트를 시작하려고 한다. 일단 기본적으로 1일 1식과 간혈적 단식을 병행하면서 다이어트를 진행할 려고 한다. 하루 2끼 or 하루 1끼 식으로 병행하면서 진행. 저녁은 정말 될 수 있으면 안 먹을 예정. 아침 : O 아침 : X 아침 : X 점심 : O OR 점심 : O OR 점심 : O 저녁 : X 저녁 : X 저녁 : △(조금) 식사시간 : 아침(09:00), 점심(13:00), 저녁은 모름... 하지만 엄청나게 무리하면서 다이어트를 할 생각은 없다. 회사를 다니기 때문에 회식을 한다면 아래와 같이 식사를 할 예정 아침 : X 아침 : X 점심 : △(조금) OR 점심 : X 회식 : O 회식 : O 원래 대식가이고 먹는 거를.. 2019. 5. 10. 건강을위한 다이어트 결심 지금 몸상태가 말이 아니다. 알고는 있지만 매일 반복되는 일상들.. 회사, 집, 회사, 집 그러면서 자연스럽게 회식하고 한밤중에 배달시켜서 야식 먹고..... 입사 때 몸무게가 85kg 정도 되었는데 지금 몸무게를 재보니 118kg....... 키는 181cm다 내가 생각해도 대단한 거 같다 혼자 사니까 말리는 사람도 없겠다.. 먹는 거에 컨트롤하지 않고, 마구 먹어대니 이런 결과가...... 초래되었다 내가 생각해도 내 몸을 내가 너무나도 혹사시킨 거 같다. 오랜만에 체중 게에 몸을 맡겨 보니 얼마 전 몸무게보다 더욱 상승되었다. 미쳤다 미쳐... 진짜 옛날 비트코인 처럼 떡상하는 나의 몸무게........ 상승세가 멈출 줄 모른다..... 작년 10월에 받은 건강검진 때보다 체중이 많이 늘었다 내 몸.. 2019. 5. 9. 이전 1 다음
