서트푸드 다이어트(sirt food diet) 단기 다이어트 1주일 3kg감량

서트푸드 다이어트(sirt food diet)

나는 몸신이다 에서 서트푸드 다이어트에 대해 방송을 했다

일주일에 서트푸드를 먹고 3kg 감량!! 다이어트

sirt food diet??? 이건 무엇인가 얼마전 아델이 엄청나게 다이어트를 했다는 소문을 들었는대 그게 바로 이것

서트푸드 다이어트라고 한다. 급관심을 같게 되어 시청을 시작.

영국의 영양학자인 에이든 고긴스가 책을섰는대 서트푸드에 대한 책을 작성 했다

아래는 서트푸드 개발자가 추천한 60가지 음식 중 30가지다 우리나라에서 쉽게 볼수있는 것으로 정리해 놨다

서트푸드의 중요한 포인트 1~3일 동안 서트푸드 1000kcal 식단을 지키고 4~7일은 1500kcal을 섭취 한다.

이것의 핵심은 일주일 동안은 철저하게 칼로리를 제한하고, 그 후에는 평상시에 먹던 것처럼 일반식으로 적정량의 칼로리를 섭취 하는 것이다.

서트푸드 식단을 섭취시 우리몸은 살이 잘 빠지는 체질로 바뀌는데 이것이 서투인(sirtuin)이라는

다이어트 유전자가 활동하면서 다이어트에 도움이 된다

우리 모두 서트푸드를 먹고 다이어트 합시다.