체중2 다이어트 계획 현재 내 몸이 뛸 수 있는 몸뚱이가 아니기 때문에 식단 조절로 차근차근 다이어트를 시작하려고 한다. 일단 기본적으로 1일 1식과 간혈적 단식을 병행하면서 다이어트를 진행할 려고 한다. 하루 2끼 or 하루 1끼 식으로 병행하면서 진행. 저녁은 정말 될 수 있으면 안 먹을 예정. 아침 : O 아침 : X 아침 : X 점심 : O OR 점심 : O OR 점심 : O 저녁 : X 저녁 : X 저녁 : △(조금) 식사시간 : 아침(09:00), 점심(13:00), 저녁은 모름... 하지만 엄청나게 무리하면서 다이어트를 할 생각은 없다. 회사를 다니기 때문에 회식을 한다면 아래와 같이 식사를 할 예정 아침 : X 아침 : X 점심 : △(조금) OR 점심 : X 회식 : O 회식 : O 원래 대식가이고 먹는 거를.. 2019. 5. 10. 건강을위한 다이어트 결심 지금 몸상태가 말이 아니다. 알고는 있지만 매일 반복되는 일상들.. 회사, 집, 회사, 집 그러면서 자연스럽게 회식하고 한밤중에 배달시켜서 야식 먹고..... 입사 때 몸무게가 85kg 정도 되었는데 지금 몸무게를 재보니 118kg....... 키는 181cm다 내가 생각해도 대단한 거 같다 혼자 사니까 말리는 사람도 없겠다.. 먹는 거에 컨트롤하지 않고, 마구 먹어대니 이런 결과가...... 초래되었다 내가 생각해도 내 몸을 내가 너무나도 혹사시킨 거 같다. 오랜만에 체중 게에 몸을 맡겨 보니 얼마 전 몸무게보다 더욱 상승되었다. 미쳤다 미쳐... 진짜 옛날 비트코인 처럼 떡상하는 나의 몸무게........ 상승세가 멈출 줄 모른다..... 작년 10월에 받은 건강검진 때보다 체중이 많이 늘었다 내 몸.. 2019. 5. 9. 이전 1 다음
