다이어트 계획

현재 내 몸이 뛸 수 있는 몸뚱이가 아니기 때문에 식단 조절로 차근차근 다이어트를 시작하려고 한다.

일단 기본적으로 1일 1식과 간혈적 단식을 병행하면서 다이어트를 진행할 려고 한다.

하루 2끼 or 하루 1끼 식으로 병행하면서 진행. 저녁은 정말 될 수 있으면 안 먹을 예정.

    아침 : O                아침 : X                 아침 : X

    점심 : O       OR     점심 : O       OR      점심 : O

    저녁 : X                 저녁 : X                 저녁 : △(조금)

식사시간 : 아침(09:00), 점심(13:00), 저녁은 모름...

하지만 엄청나게 무리하면서 다이어트를 할 생각은 없다.

회사를 다니기 때문에 회식을 한다면 아래와 같이 식사를 할 예정

    아침 : X                        아침 : X

    점심 : △(조금)       OR     점심 : X

    회식 : O                        회식 : O 

 

원래 대식가이고 먹는 거를 좋아해서 이렇게만 먹어도 살이 빠질 거 같다....

음식 종류는 따로 가리지 않을 생각~

어느 정도 체중이 빠진다면 그때 운동을 겸 할 생각이다.

체중이 많이 나가서 운동을 심하게 하다 다치면 다친 핑계로 운동 안 하고

집에서 뒹굴 뒹굴 하다가 살만 더 찔거같다.

앞으로 나의 살이 없어지는 날을 고대하면서.....